Cómo Realizarlo: Marca una Camino en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una recorrido recta en el suelo.Es esencial planificar pausas activas regulares para ayudar la Salubridad y el bienestar durante la jornada gremial.Las pausas activas son tan necesarias para el cuerpo como el buen descanso. Te contamos cómo le ayudan a tu cerebro
Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a cabo en el zona de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.¡Descubre cómo estas pausas activa
Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la productividadOtro prueba puede ser colocar los brazos relajados a lo largo del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y posteriormente, descansar.Agenda una demo con Atlas y descubr